Tre spillelister til arbeidsuken

Musikk påvirker humøret, hjernen og kroppen. Når vi hører musikk som vi liker, sendes signaler til samme del av hjernen som når vi nyter en god matbit. Det å lytte til riktig type musikk til rett tid og sted kan for eksempel bidra til å øke motivasjonen, gjøre en mer oppmerksom og få en på bedre humør. Rolige respektive raske rytmer kan påvirke pulsen og dermed også stressnivået.

Kanskje du foretrekker å høre på instrumentalmusikk på jobben, mens andre foretrekker å nynne med på 80-tallslåter. En rolig og behagelig "Für Elise Bagatelle No. 25" av Beethoven kan for eksempel hjelpe å fokusere og konsentrere deg, mens det å synge med på "Joanna Gimmie Hope" kan få deg på godt humør og øke energinivået ditt. Det å av og til høre på ny musikk, og ikke bare de samme gamle låtene, har en positiv effekt på hjernens kapasitet. Hjernen får da registrere nye synapser som utfordrer og aktiverer den.

Redaksjonen har satt sammen tre spillelister for tre ulike sinnsstemninger beregnet å passe til arbeidsuken. Velg å lytte til musikken for deg selv, med hodetelefoner som ikke slipper igjennom noe lyd, eller spre litt god stemning til kollegene på kontoret med en høyttaler av god kvalitet.